یک مطالعه جدید که بر اساس بررسی دهه‌ها پژوهش در موضوع خواب انجام شده، نشان می‌دهد که کم خوابی، حتی در حد خفیف، می‌تواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت عاطفی و روان افراد داشته باشد.
این پژوهش حاصل بررسی ۱۵۴ مطالعه خواب در طول ۵۰ سال گذشته است و بیش از ۵۷۰۰ نفر را شامل می‌شود و نشان داده که کم خوابی می‌تواند منجر به کاهش احساسات مثبت مانند شادی و افزایش علائم اضطراب مانند ضربان قلب سریع و نگرانی شود. همچنین، کم خوابی می‌تواند توانایی افراد در بیان احساسات را کاهش دهد.
محققان دریافتند هر چه میزان کم خوابی بیشتر باشد، عواقب عاطفی آن نیز بیشتر خواهد بود.
این یافته ها نشان می دهد که کم خوابی حتی در حد خفیف نیز می تواند سلامت روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، مهم است که با تغییر سبک زندگی تاحد امکان از کم خوابی جلوگیری کنیم و استراحت کافی داشته باشیم.
یک مطالعه جدید که بر اساس بررسی دهه‌ها پژوهش در موضوع خواب انجام شده، نشان می‌دهد که کم خوابی، حتی در حد خفیف، می‌تواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت عاطفی و روان افراد داشته باشد.
این پژوهش حاصل بررسی ۱۵۴ مطالعه خواب در طول ۵۰ سال گذشته است و بیش از ۵۷۰۰ نفر را شامل می‌شود و نشان داده که کم خوابی می‌تواند منجر به کاهش احساسات مثبت مانند شادی و افزایش علائم اضطراب مانند ضربان قلب سریع و نگرانی شود. همچنین، کم خوابی می‌تواند توانایی افراد در بیان احساسات را کاهش دهد.
محققان دریافتند هر چه میزان کم خوابی بیشتر باشد، عواقب عاطفی آن نیز بیشتر خواهد بود.
این یافته ها نشان می دهد که کم خوابی حتی در حد خفیف نیز می تواند سلامت روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، مهم است که با تغییر سبک زندگی تاحد امکان از کم خوابی جلوگیری کنیم و استراحت کافی داشته باشیم.
Telegram’s stand out feature is its encryption scheme that keeps messages and media secure in transit. The scheme is known as MTProto and is based on 256-bit AES encryption, RSA encryption, and Diffie-Hellman key exchange. The result of this complicated and technical-sounding jargon? A messaging service that claims to keep your data safe.Why do we say claims? When dealing with security, you always want to leave room for scrutiny, and a few cryptography experts have criticized the system. Overall, any level of encryption is better than none, but a level of discretion should always be observed with any online connected system, even Telegram.
The SSE was the first modern stock exchange to open in China, with trading commencing in 1990. It has now grown to become the largest stock exchange in Asia and the third-largest in the world by market capitalization, which stood at RMB 50.6 trillion (US$7.8 trillion) as of September 2021. Stocks (both A-shares and B-shares), bonds, funds, and derivatives are traded on the exchange. The SEE has two trading boards, the Main Board and the Science and Technology Innovation Board, the latter more commonly known as the STAR Market. The Main Board mainly hosts large, well-established Chinese companies and lists both A-shares and B-shares.
